10 Estudios sobre Lectoterapia / Biblioterapia : Lectura contra patologías psicológicas

La lectoterapia  o por otros conocida como biblioterapia, término que fue acuñado por primera vez por Samuel Crothers en 1916,  y que comprende el uso de libros para cambiar los estados de ánimo y reducir la angustia tiene una larga historia, que se remonta a la Edad Media. Con este método terapéutico y a través [...]

Los 10 Pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso

  La terapia de aceptación y compromiso (ACT: Acceptance and commitment therapy) una de las terapias de la tercera generación, ha demostrado su aplicación y evidencia científica en varios casos e investigaciones que se han desarrollado para poner a prueba sus postulados básicos. En esta entrada intentaremos condensar 10 de sus principios básicos o pilares [...]

La Terapia de Aceptación y Compromiso

Steven Hayes, uno de los creadores de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), reflexiona sobre los efectos del lenguaje y propone, a través de la presentación de ejercicios, una nueva manera de relacionarnos con aquellos eventos mentales que nos resultan difíciles y dolorosos de experimentar. Cuando llega el momento de actuar comprometiéndonos con nuestros valores, [...]